WISSENSWELT
Die Ketogene Ernährung
Die ketogene Ernährung (,,Keto'' oder auch ketogene Diät genannt) gewinnt immer mehr an Beliebtheit, zurecht! Durch die ketogene Ernährung kannst Du Deinem Körper viel Gutes tun und nicht selten wird sie als Therapie bei diversen Erkrankungen eingesetzt. Vielleicht...
Das schadet der Leistungsfähigkeit Deines Gehirns
Pausen für Deinen Körper und Geist sind richtig und wichtig, doch Pause ist nicht gleich Pause. Kennst Du das, Dein mentaler Akku neigst sich dem Ende zu, Du machst eine Pause, damit Dein Gehirn leistungsfähiger wird, doch Du fühlst Dich nach wie vor ausgelaugt? Das...
Wie die Darmflora unser Essverhalten beeinflusst
Wie die Darmflora unser Essverhalten beeinflusst Die Gesundheit beginnt im Darm – diese Erkenntnis haben wir nun schon seit geraumer Zeit. Der Zustand Deines Darms ist also elementar für Deine allgemeine Gesundheit und so beeinflusst Dein Essverhalten auch die...
Seed Cycling – Saaten zur Unterstützung des weiblichen Zyklus
Hormone, das wertvolle gut, das beschützt werden will. Deine Hormone sind in Deinem Körper eines des ausschlaggebendsten Elemente, wenn es um Deine Gesundheit geht. Sowohl Deine körperliche, als auch Deine psychische Gesundheit hängt von Deinen Hormonen ab. Leider...
Meine Top 5 ketogenen Lebensmittel
Immer wieder werde ich gefragt, welche Lebensmittel ich am häufigsten esse, beziehungsweise was ich generell esse. Aus diesem Grund nenne ich Dir heute meine Top 5 ketogenen Lebensmittel und auch warum. Vorab sei einmal gesagt, dass ich zwar ausgewogen esse, jedoch...
5 Tipps für das perfekte Frühstück
Wer kennt ihn nicht, dieser eine Werbeslogan wenn es um die erste Mahlzeit des Tages geht: ,,Der Morgen macht den Tag‘‘. Früh haben wir gelernt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Doch die will auch gesund und möglichst sinnvoll gestaltet sein....
Superfood für die Nerven
In der heutigen Zeit wird alles immer schneller, die Arbeitstage voller und die Umwelteinflüsse lauter. Das zehrt an den Nerven und kostet Kraft. Wie oft hast Du schon zu einer Leckerei gegriffen, weil Dein Chef wieder Druck macht, die Prüfung vor der Tür steht oder...
Wie Dein Hormonhaushalt wieder an Gleichgewicht gewinnt
Bist Du müde, gestresst, hast einen schlechten Schlaf, Heißhungerattacken oder nimmst unkontrolliert an Gewicht zu? Dann kann es an deinen Hormonen liegen, die aus dem Gleichgewicht geraten sind. Wenn der Hormonhaushalt, egal ob bei Frau oder Mann, aus dem...
Essen gegen Entzündungen
Entzündungen und was Du über Deine Ernährung wissen musst Viele unserer Krankheiten und Beschwerden stehen in Verbindung mit Entzündungsherden im Körper. Das, was wir essen, steht im direkten Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Aus diesem Grund ist es so wichtig das...
Geisteskrankheiten – übles Schicksal oder doch hausgemacht ?
In der Neurologie und Psychiatrie wird es meiner Meinung nach in den nächsten Jahren zu Veränderungen kommen. Meist werden Geisteskrankheiten wie Demenz, Depressionen oder Angststörungen als zufällig, vererbt oder unheilbar abgestuft. Doch dem ist nicht so, neuste...
Vitamin D Mangel und seine Folgen
Vitamine und Mineralstoffe kommen leider immer wieder in Verruf, obwohl sie für unseren Körper so wichtig sind. In diesem Blogartikel erfährst Du mehr über eines der wichtigsten Vitamine- Vitamin D. 90 % der Bevölkerung leiden nachweislich an einem Vitamin-D-Mangel....
Bewegungsmangel und seine Folgen
Bewegungsmangel, die neue Volkskrankheit. In den letzten Jahrzehnten hat sich in Deutschland die Arbeitswelt verändert. Dies spielt eine bedeutende Rolle in der Zunahme von Bewegungsmangel unter Erwachsenen. Die Arbeitsbedingungen haben sich maßgeblich verändert,...