In der Neurologie und Psychiatrie wird es meiner Meinung nach in den nächsten Jahren zu Veränderungen kommen. Meist werden Geisteskrankheiten wie Demenz, Depressionen oder Angststörungen als zufällig, vererbt oder unheilbar abgestuft. Doch dem ist nicht so, neuste Studien sagen etwas anderes. In diesem Blogbeitrag möchte ich Dir erklären, warum Geisteskrankheiten nicht durch ein böses Schicksal auf die Menschen niederkommen und wie die Heilungsprognosen tatsächlich sind.
Bisher ist man bei Geisteskrankheiten von einem kranken Geist ausgegangen, doch tatsächlich sind die kranken Zellen schuld, genauer gesagt die Gehirnzellen. Ebenso wie bei einer Krebskrankheit, MS, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder wie sie alle heißen sind die kranken Zellen dafür verantwortlich. Egal welche Zellen, sie müssen gehegt und gepflegt werden. Denn gesunde Zellen sind nicht nur Voraussetzung für das ausbleiben. Eines Herzinfarktes oder Diabetes nein sie sind auch verantwortlich für einen gesunden Geist. Schlechte Lebensumstände oder wie hier in unserem europäischen Raum am meisten vertretene Misshandlung des eigenen Körpers setzt unserem Körper und Geist zu, sodass er krank wird.
In unserer Zeit wird viel von bevorstehenden Katastrophen gesprochen, die ich keines Wegs infrage stellen möchte, doch die Katastrophe ist schon allgegenwärtig. Jährlich sterben 40 Millionen Menschen an nicht übertragbaren Krankheiten, wovon bei den meisten unser moderner Lebensstil verantwortlich ist. Dazu schauen wir uns mal die 5 häufigsten Todesursachen anhand die Zahlen dazu.
Haupttodesursachen laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation)
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen 18 Millionen Menschen
- Krebs 9 Millionen Menschen
- Atemwegserkrankungen 3,9 Millionen Menschen
- Diabetes 1,6 Millionen Menschen
Und an fünfter Stelle finden wir die Demenz, Tendenz steigend. In den letzten 20 Jahren gab es einen Anstieg an Geisteskrankheiten von +270%. 50 Millionen Menschen leiden an Demenz und das kostet insgesamt 818 Milliarden US-Dollar pro Jahr.
Stichwort Muskelabbau!
,,Wer mit 50 keinen Arsch mehr in der Hose hat, hat mit 70 kein Hirn mehr im Kopf‘‘. (Dr. Jörg Spitzer)
Doch was genau ist damit gemeint? Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er alles, was wir nicht nutzen mit der Zeit abbaut. Das hat zur Folge, dass beispielsweise Menschen, die unter Bewegungsmangel leiden, an Muskulatur abbauen. Doch nicht nur das: Der Mensch hat die Schwerkraft überwunden und war erfolgreich auf dem Mond. Doch als die Astronauten zurückkamen, litten sie nicht nur unter angebauten Muskeln, nein auch an Hirnschwund. Untersuchungen zeigten, dass die Astronauten nach ihm Aufenthalt in der Schwerkraft an Hirnmasse verloren hatten. Doch wie ist sowas möglich? Schlechte Nahrung? Wohl eher nicht… Zuwenig kognitive Belastung? Nein! Der Bewegungsmangel war schuld. Durch die Schwerkraft hatten die Astronauten kaum muskuläre Arbeit zu leisten, was nachweislich zu einer geschrumpften Hirnmasse führt. Das war zwar nicht weiter schlimm, da dieser Zustand nicht von Dauer war, doch sollten wir im Hinterkopf behalten was da passiert ist und sollten überlegen, was das für uns selbst bedeutet.
Auch die Forschung ist sich einig, was Geistesgesundheit angeht:
- Genetik und Epigenetik
- (Gute) Nahrungsfette (unter anderem an der Steuerung der Genetik mitverantwortlich)
- Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis muss ausgeglichen sein
- Nutritional Psychiatry = psychische Erkrankungen können durch die Ernährung geheilt werden was umgekehrt bedeutet, dass die Ernährung den Zustand unseres Geistes beeinflusst
- Vitamin D, essenziell für einen gesunden Geist
- Mitochondrien Energiestoffwechsel der Zellen
- Krebs und Demenz sind Erkrankung des Stoffwechsels, wodurch auf einen intakten Stoffwechsel geachtet werden muss.
- Darmgesundheit (Mikrobiom) (durch Medikamente wurden die Darmbakterien geschädigt, diese sind essenziell für die Gesundheit)
Die Forschung zeigt uns klar, was wichtig ist. Gesunde, fettreiche Ernährung, ausreichend Vitamin D und Omega 3, ein gesunder Darm, ein intakter Stoffwechsel und Epigenetik=Einwirkung der Umwelt auf den Menschen, wodurch wir genau schauen sollten, in welchem Umfeld das Ganze noch verschleiert. Unter Neoliberalismus versteht man das Lobbygeschäft. Verschiedene Lobbys wie die Tabaklobby, die Medien, Wirtschaft, Politik usw. verschleiern diese Ergebnisse. Früher bekamen die Menschen Fußfesseln angelegt, heute werden wir für die Elektronik und die Medien gefesselt. Doch heißt das, dass Handy, Internet und Co per se schlecht und? Nein, wir sollten jedoch immer hinterfragen, was wir lesen, anschauen und hören und zudem die Medien für die richtigen Dinge einsetzen, wie zum Beispiel der (sinnvollen) Informationsbeschaffung und Weiterbildung.
Der menschliche Körper ist in der Lage selbst regenerierend zu arbeiten, bedeutet er kann sich selbst heilen. Jedoch benötigt er dafür entsprechendes Handwerkzeug wie eine gesunde Ernährung, Mineralstoffe, Bewegung, Sonnenlicht und Co. Sonst geht es ihm wie einem Maurer ohne Steine, in der Theorie weiß er was er zu tun hat, jedoch fehlen ihm die Bausteine für sein Meisterwerk. Daher sollte unsere oberste Regel einen, den Körper mit alles zu versorgen, was er benötigten den inneren Arzt zu aktivieren. Leider sabotieren die meisten Menschen inneren Arzt, was zur Folge hat, dass die Haupttodesursachen hausgemacht sind. Denn so können wir lange und gesund Leben. Ein Arzt beeinflusst Dein inneren Arzt nur (positiv aber auch negativ).
Ein Teil der Sabotage ist das Artensterben. Viele Tiere, Bakterien und Pflanzen sterben aus, doch diese sind für das Gleichgewicht mitverantwortlich. Das beginnt schon bei den Darmbakterien. Sie werden durch Medikamente, schlechte Ernährung und negative Umwelteinflüsse zerstört, wodurch das Gleichgewicht des Körpers so ins Wanken kommt, dass er sich kaum noch fangen kann. Schauen wir die Evolution an, so sehen wir, dass der Steinzeitmensch noch seiner Art entsprechend gelebt hat. Doch schon der Neandertaler, begann mit dem Anbau von dem Sabotieren von sich und seiner genossen. Im Laufe der Evolution lässt sich daher ein immer weiter fortlaufendes Krankheitsgeschehen beobachten.
Doch was genau sind die positiven Faktoren unserer Umwelt zur Entfaltung unserer evolutionären Anlagen?
- Sauerstoff (viel frische Luft)
- Wasser (reines Wasser)
- Energie (gesunde Nahrung)
- Sonne
- Schwerkraft (Bewegung)
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Technische Umwelt |
Natürlich Umwelt |
Soziale Umwelt |
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Luftverschmutzung |
Licht des Tages (Spektrum) |
Sinnhafte Arbeit |
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Lichtverschmutzung |
Symbiose mit Bakterien & Vieren |
Spiritualität |
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Strahlenbelastung |
Stille der Nacht |
Meditation |
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Herbizide Pestizide |
Hunger/Durst |
Sozialkompetenz, Bindung, Liebe |
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Toxische Substanzen |
Körperliche Aktivität (Schwerkraft) |
Singen und Musizieren |
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Medikamenten und Drogen |
Potentialausgleich zur Erde |
Inter-Generationen-Lebensgemeinschaft |
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Wasserverschmutzung |
Magnetfeld |
Ruhe, Regeneration, Erholung |
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Tag/Nacht Rhythmus |
Wahrnehmung mit allen Sinnen |
Naturheilverfahren |
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Endocrine Disruptors |
Mikronährstoffe, Mineralien, Fette |
Gesundheitskompetenz |
Tabelle eigene Darstellung nach Akademie für menschliche Medizin
70-90 % der Menschen weisen in dieser Tabelle Defizite auf. Jedes Defizit erhöht das Risiko, an einer Krankheit (physisch oder psychisch) zu erkranken. Schon drei Defizite erhöhen das Risiko um das 12-fache, 9 Defizite um das 330-fache.
Früher war das Verhältnis zwischen Schadfaktoren und Schutzfaktoren ausgeglichen, dieses Gleichgewicht gibt es bei den meisten Menschen heute nicht mehr, was drastische Folgen hat.
Nun möchte ich Dir einige Studien kurz und knapp vorstellen, in denen Du die Kernpunkte der Prävention (vorbeugend) und kurativen (heilend) Behandlung entnehmen kannst.
Eine Studie zeigte anhand von 23.153 Probanden, dass nur, 9% folgende Kriterien erfüllt haben:
- BMI unter 30
- 3,5 Std. Aktivität in der Woche
- Nicht rauchen
- Gesunde gemüselastige Ernährung
Im Rahmen dieser Studie, veränderten die Probanden diese Kriterien mit folgendem Ergebnis nach 8 Jahren:
- -91% Diabetes
- -81% Herzinfarkt
- -78% chronische Erkrankungen
Das bedeutet, wenn jeder diese vier Kriterien erfüllt, wären diese drei Krankheiten (Diabetes, Herzinfarkt und chronische Erkrankungen) nicht mehr existent.
Epegenetik
Epegenetik ist das Schrauben an den Genen ohne das innere zu Verändern. Wir sollten darauf achten, welchen Umweltfaktoren er sich ausliefern möchten. Alles, was um Dich herum geschieht, hat Einfluss auf Dein inneres. Klar ist es schwierig sich der ganzen neue Bewegung zu entziehen, Du kannst jedoch intern etwas verändern. Wenn Du keinen Fisch magst, dann nutze die durch die Entwicklung entstandenen Möglichkeiten, wie das Konsumieren von einem Fischöl oder Kapseln. Wenn Du in der Firma etwas verändern kannst, um ein besseres Umfeld zu schaffen, dann tu das, das Gleiche gilt für die Familie.
Bewegung als Therapie
Eine Studie, in der man als Therapieansatz den Erkrankten Bewegung verschrieb, zeigte, dass 26 Krankheiten direkt durch den Sport geheilt werden konnte und weitere indirekt.
Omega 3 und Demenz
In einer groß angelegten Studie, bei der man Demenz Patienten ausschließlich mit Omega 3 behandelte, fand man heraus, dass das Konsumieren von ausreichend Omega 3 (2g am Tag) die Wahrscheinlichkeit an Demenz zu erkranken stark senkt. Dabei wurden die Patienten eben noch nicht mit anderen Ansätzen in Kontakt gebracht, wie gesunde Ernährung, Vitamin D, ausreichend Sonne und frische Luft…
Demenz und Vitamin D
Man fand heraus, dass Demenzkranke einen stellenweisen drastischen Vitamin-D-Mangel aufwiesen. Demnach ist ein guter Vitamin D Spiegel im Rahmen der Demenzprävention unerlässlich.
Die Wahrscheinlichkeit an Demenz zu kranken wird um 31% verringert, wenn folgende Faktoren erfüllt werden:
- Gesunde Ernährung
- Ausreichend Bewegung
- Kognitives Training
Demnach wurden die vier Säulen der Gedächtnisprävention erstellt. Diese sind Voraussetzung für einen gesunden Geist.
- Ernährung und Supplemente
- Physisches und Mentales Training
- Yoga und Meditation
- Psycho-soziales Wohlbefinden
1 Jahr mediterrane Diät (keine Therapie oder Begleitung nur als Empfehlung) 40% weniger Depressionen
Glutenfreie Ernährung wirkt sich sehr stark positiv auf Schizophrene aus. Diese Krankheit wird als unheilbar deklariert und meist die Ursache als unspezifisch abgetan.
All diese Ergebnisse haben einen Ursprung. Der Körper wird nicht ausreichend gepflegt und mit dem versorgt, was er benötigt. Die Folgen sind drastisch. Meist leidet der Körper an einem Nährstoffmangel oder ist zu vielen Schadfaktoren ausgesetzt, die durch zu wenig Schutzfaktoren nicht ausgeglichen werden können. Die Zellen werden geschädigt, Entzündungen entstehen und das Gleichgewicht gerät aus den Fugen. Das ist auch an multikausalen Krankheitsbildern zu erkennen. Multikausal bedeutet, dass der Patient nicht nur an einer Krankheit erkrankt, sondern gleich an mehreren. Das entsteht durch ein geschwächten Körper, bei dem zuerst die Schwachstellen sich zeigen und nach und nach immer mehr Krankheiten ans Licht kommen. Die gute Nachricht ist jedoch das diese multikausale Erkrankungen auch Multifaktoriell behandelt werden können. Heißt, mittels einer gesunden Ernährung, ausreichend Sport, frischer Luft, Sonnenschein, einer optimalen Nährstoffversorgung und einem gesunden Psycho-sozialen Umfeld erfolgreich therapiert werden kann.