5 Tipps für das perfekte Frühstück

5 Tipps für das perfekte Frühstück

Wer kennt ihn nicht, dieser eine Werbeslogan wenn es um die erste Mahlzeit des Tages geht:  ,,Der Morgen macht den Tag‘‘. Früh haben wir gelernt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Doch die will auch gesund und möglichst sinnvoll gestaltet sein....
Superfood für die Nerven

Superfood für die Nerven

In der heutigen Zeit wird alles immer schneller, die Arbeitstage voller und die Umwelteinflüsse lauter. Das zehrt an den Nerven und kostet Kraft. Wie oft hast Du schon zu einer Leckerei gegriffen, weil Dein Chef wieder Druck macht, die Prüfung vor der Tür steht oder...
Kräuterdip

Kräuterdip

low carb high fat  I  meal prep  I  keto Du hast Dir vorgenommen Dich gesünder zu ernähren und isst abends auf dem Sofa jetzt Gemüsesticks anstelle von Chips, die reinen Gemüsesticks sind Dir aber doch etwas zu gesund? Dann probiere es mit diesem einfachen und...
Essen gegen Entzündungen

Essen gegen Entzündungen

Entzündungen und was Du über Deine Ernährung wissen musst  Viele unserer Krankheiten und Beschwerden stehen in Verbindung mit Entzündungsherden im Körper. Das, was wir essen, steht im direkten Zusammenhang mit unserer Gesundheit. Aus diesem Grund ist es so wichtig das...