Portrait Theresa Schumacher - Prävention und Gesundheitspsychologie
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Mehr Entspannung dank Meditation.

Die Meditation ist eine der effektivsten Entspannungsübungen mit zahlreichen Vorteilen für Deine körperliche und geistige Gesundheit. Ich gebe Dir 10 Tipps an die Hand, dank denen Du kinderleicht in die Meditation findest.

 

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Was ist Meditation? Welche Meditationsarten gibt es? Was sind die körperliche Auswirkungen von Meditation? Was sind die psychische Auswirkungen von Meditation? Wie funktioniert die Meditation? Wann und wie oft sollte ich meditieren?